당뇨병이 있으면 우유도 피해야 한다는 것을 알고 있는가?

미국 건강 의학 포털 Medical Daily에서는  매일 먹는 식단에서 금지해야 할 식품중 우유도 조심해야 한다고 말한다.

당뇨병 치료 방법의 하나는 건강관리에 신경쓰고 당뇨병에 좋은 식단을 따르는 것이다.  

당뇨인은 다른 사람보다 심장병 발병 위험이 더 높기 때문에 유제품을 끊거나 저지방이나 무지방 우유를 선택하는 것이 가장 좋다. 따라서 당뇨병 증상이 나빠지지 않기 위해서는 지방을 뺀 우유를 선택해야 한다. 

우유의 대체제로는 두유나 아몬드유와 같은것을 선택하고 이 중에서도 단맛이 없는 것으로 마셔야 한다.

달고 지방이 많은 유제품은 저지방 제품보다 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 심장병 위험을 높일 수 있기 때문에 제품 선택시 유의해야한다.

당뇨인이 건강하고 균형 잡힌 식단을 잘 섭취하고 자신의 건강상태에 맞게 관리한다면 관련 합병증이 생길 위험을 줄일 수 있을 것이다.